Sitzgymnastik
Was ist Sitzgymnastik?
Seit April 2015 bereichert Übungsleiter Rüdiger Jüstel unser Kursangebot mit seinem Angebot "Sitzgymnastik mit Musik".
Der Kurs kann Senioren dabei helfen, auch im Alter noch beweglich zu bleiben. Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet dabei den Körper und schont die Kräfte.
Wann und Wo?
Dieser Kurs von Übungsleiter Rüdiger Jüstel findet mittwochs von 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr im Mehrzweckraum über dem Klubhaus statt.
Kosten pro Kurs
Dauer: | 8 x 60 min |
Vereinsmitglieder: | 20,00 € |
Nicht-Mitglieder: | 40,00 € |
Anmeldungen nimmt Hannelore Matussek unter Tel. 05102 / 2761 gern entgegen!
Alternativ finden Sie im Downloadbereich das Anmeldeformular, welches Sie ausfüllen und in unserer Geschäftsstelle abgeben können.
AquaFit
Jeden Mittwoch und Donnerstag treffen sich zurzeit acht Aquafitnessgruppen im Gleidinger Schwimmbad, um bei flotter Musik unter Anleitung von Petra Denkmann ihre jeweils 45-minütigen Übungseinheiten zu absolvieren. Während fast alle Gruppen nur von weiblichen Teilnehmern besucht werden, kann der TSV Ingeln-Oesselse mit einer Besonderheit aufwarten: einer reinen Herrengruppe der Altersklasse 60+.
In allen Gruppen wird das Herz-Kreislauf-System mit gelenkschonenden, aber gleichzeitig rückenstärkenden Übungen so richtig in Schwung gebracht. Durch die vielfältigen Möglichkeiten, die allein das Element Wasser bietet und zusätzlichem Einsatz verschiedenster Übungsgeräte kommt keine Langeweile auf. So wird Jedefrau und Jedermann nach seinen Möglichkeiten gefördert und gefordert. Und wenn eine Übung mal nicht klappt, wird nicht selten herzlich gelacht und noch einmal probiert.
Neben dem sportlichen Treiben kommt aber auch das Vergnügen nicht zu kurz, wenn sich die Gruppen zum gemütlichen Grillen oder Grünkohlessen in der Vereinsgaststätte treffen. Ein schlechtes Gewissen kommt dabei gar nicht erst auf, denn in der nächsten Übungsstunde wird jede Kalorie wieder abgearbeitet.
Die Kurse erfreuen sich großer Beliebtheit.
Stoßen Sie doch auch Sie zu uns!
Übungsleiterin Petra Denkmann steht Ihnen per Mail bei Fragen zur Verfügung.
Wann und Wo?
Die Kurse von Übungsleiterin Petra Denkmann finden mittwochs und donnerstags im Lehrschwimmbecken Gleidingen statt. Die genauen Zeiten lesen Sie bitte auf dem Anmeldeformular nach oder erfragen Sie sie telefonisch bei der Übungsleiterin.
Kosten pro Kurs
Dauer: | 8 x 45 min |
Vereinsmitglieder: | 45,00 € |
Nicht-Mitglieder: | 60,00 € |
Anmeldungen
Das Anmeldeformular für AquaFit finden Sie im Downloadbereich.